Если у вас 10 очков или больше, то вы действительно сильно обо всем беспокоитесь. Чем больше у вас очков, тем сильнее вы беспокоитесь. Ваш склад ума показывает, что вы особенно подвержены стрессу и напряжению. Вы не можете изменить вашу подверженность беспокойству, но можете в значительной степени себя защитить, если научитесь расслаблять свой ум и свое тело и каким-нибудь образом подавлять свои страхи. Один из самых простых способов расслаблять ваш ум — это научиться мечтать. Когда у вас есть немного свободного времени, прилягте где-нибудь в тихом месте и закройте глаза. Представьте, что вы лежите на теплом, солнечном пляже, слышите звуки шуршащих о песок волн и чувствуете на своем теле тепло солнечных лучей. Пусть ваш ум и ваше тело полностью расслабятся. Как только вы овладеете этим способом расслабления, вы сможете справиться со многими видами стрессовых ситуаций, используя для этого при расслаблении картины вашего воображения.
Если у вас от 4 до 9 очков, то несмотря на то, что вы в достаточной степени владеете собой, вы все же подвержены беспокойству.
Вы сможете укрепить силу своего духа, если научитесь полностью расслабляться.
Если у вас 3 очка или меньше. Вы полностью в согласии с самим собой и можете справиться с большинством проблем, которые ставит перед вами жизнь.
